足痩せダイエット

足裏の状態がよくないと、体調不良に繋がることがあります。特に現代女性は足裏に不調を抱えていることが多いようです。足裏を治して、心身とも健康になっていきましょう。

では、足裏を刺激して、新陳代謝を上げる安全な運動をやってみましょう。この運動は誰かに手伝ってもらうようにしてください。

座布団やクッションなどを足に置き、うつ伏せになります。その状態で足裏を優しく踏んでもらいます。そうすると、血行がよくなるためうっ血しなくなり、新陳代謝を上げることができます。